jestem zmeczony

Jadłem Whire Flooda, ale ja już jestem ostro zryty różnymi pobudzaczami, i White ledwo mnie rusza, nawet w dużej dawce;) Tight Xtreme to pobudzacz z dużo wyższej półki, dla osób które wcześniej już jakieś rzeczy pobudzjące w siebie pchały... Skutkiem ubocznym było palenie tłuszczu Poza tym łykałem to o 19ej, trening był o 20ej... Raczej nie [...]

Krwotoki z nosa sa spowodowane wysokim cisnieniem od omnadrnu i mety. Zawsze na omce mam wysokie cisnienie. No ale i po treningu jestem zawsze ostro zmeczony w koncu obciazenia sa nie male wiec leci tez z przemeczenia

a mam pytanie jeśli pracuje fizycznie to czy szkodzi to masie? rozwijaniu masy, bo jak przyjde z pracy to jestem calkiem zmeczony i bola mnie mięśnie. czy jeżeli zwieksze podaż kcal to bedzie dobrze? czy sie nie przetrenuje? Prosze o odpowiedź ekspertów.

[...] miejsce w tym kawałku czegoś gdzie wystaje kawałek ostrego kamienia żeby zarysował szkło), potem nasadzasz na ten szpic ampułki nasadkę plastikową od igły, jeden ruch dynamiczny żeby ułamać szpic, lekkie chrupnięcie i ampa otwarta bez zbednego kruszenia szkła i kaleczenia rąk.Nie wiem czy zrozumiale to napisałem ale jestem dziś trochę zmęczony

Dziękuje Wam bardzo za odpowiedzi ! Chyba tak zrobię jak mówisz kopfsztanga, jestem po prostu zmęczony i potrzebuje tych kalorii. Jak mówisz fat i tak wpadnie, nieodłączny element masy, więc nie będę się przejmował i wchodzę na teoretyczny bilans zerowy. Dzięki !

Teraz jestem na cyklu storm + shock therapy i do tego białko.cwiczę tak około godziny 17 w shocku jest kofeina myśle że to przez " Energy & Nootropic Complex - L-Taurine - Choline Bitartate - S-Methylxanthine Complex (caffeine, theobromine, theophyline) - L-Tyrosine - Yerba Mate - Evodiamine (98% standardized extract) - Vinpocetine [...]

Zmęczony nie jestem po martwiaku, bo dźwigam mały ciężar, tu zgadłeś. Ale nie chcę go zwiększyć, boję się o kontuzję. Uważam że ten ciężar, który mam, wystarczy :) Staż: hm, nie wiem dokładnie, około roku, ale bez pojęcia o ćwiczeniach jako takich, robiłem co uważałem za słuszne, miałem tylko dwie sztangielki, o różnej wadze... jakoś sobie [...]

A czemu a6w mam przestac robic ??? idzie mi całkiem nie zle i coraz mniej zmeczony jestem przy tych cwiczeniach , a efekty mnie zadowalają a robie dopiero 13 dzien :)

[...] Po drugie robię 6 powtórzeń. Po trzecie cały KSZ, zajął mi 9 minut 5 obwodów z tym oto ciężarem. Mały ale na moje siły. I nie mów mi, że robię FBW na 50% bo przeważnie, jestem tak zmęczony, że trzeba trochę przesiedzieć. Zobacz też, żę moj kompleks nie jest taki trudny jak niektórych. NIE KŁÓCĘ SIĘ Z WAMI, TYLKO PISZĘ JAKA JEST PRAWDA, [...]

Jeszcze pytanko, jestem na tej redukcji około 6/7 tygodni i nie czuję się zbytnio nią zmęczony. Czy jest sens tracić czas na ten diet-break? Nie wyjdę lepiej na tym, jak dociągnę jeszcze miesiąc na ujemnym bilansie?

Jeszcze pytanko, jestem na tej redukcji około 6/7 tygodni i nie czuję się zbytnio nią zmęczony. Czy jest sens tracić czas na ten diet-break? Nie wyjdę lepiej na tym, jak dociągnę jeszcze miesiąc na ujemnym bilansie? Tak jak wyżej kolega napisał to wyszło małe niedomówienie bo na poprzedniej stronie dałeś post z pytaniem czy juz konczyc redukcje i [...]

o i jescze jedno pytanie i nie truje dalej wam dupyjestem starsznie ciagle zmeczony(nie jest wina brak snu)mam sporo nauki i jescze do tego silownia.co brac zeby powera dostac?kawa jest dla mnie za slaba...co prosponujecie?

Panowie jutro postaram sie wstawic fotke bo dzisiaj nie mialem czasu a juz zmeczony jestem zaraz sie klade. Tomek sęk w tym , że wlasnie nw jak jest lepiej .. jutro postaram sie wrzucic zdjecie. A zakladajac zebym najpierw zrobil redukcje to ile moze trwac ? codziennie aeroby 3x w tygodniu silka + spalacz ?

[...] na początku redukcji sie dużo szcza ) i negatywne , jednak później już staje się troche uciążliwe jak ktoś zapelnia pół 5 litrowego baniaka w ciągu nocy pijąć 3 litru wody co nie ? bo mi sie nawet juz do kibla nie chce wstawać bo w nocy moge szczac co 5- 10 min , jak sie połóże i jestem juz wyraźnie zmęczony.. więc daruj sobie to branie pod włos

aeroby robię rano przy tępie 140, i po nich jestem bardzo zmęczony bo na dość wysokim biegu jeżdże i dlatego mnie interesuje czy zwiększyć kcl na śniadanie bo moje śnadanko wygląda tak: 100g płatków, 300g mleka, 60g sera chudego/półtłusty i 100g pomidora

możesz też HP z kre alkalynem np, ale nie jadłem to nie polecam bo nie wiem Sam teraz jade HP + cm3 i jest bosko, tyle że redukcja to nie czuje jakiś skoków siły, ale po treningu (1,5h siłownia+30min bieg) nie jestem jakoś bardzo zmęczony. Świetny stack

masz piersi jak u dojrzewajacej mlodej laski albo juz jestem tak zmeczony szkola, ze mi sie w oczach cos @!#!@

Po kazdym treningu na klatke lub innych partiach mam zakwasy mimo ze cwicze 1.5 roku a trening zmieniam w kazdym tygodniu ale po tych zakwasach to jestem taki zmeczony ze tylko bym spał:P Moj kolega bral kreatyne z megabola i po treningach zakwasow nie mial ale gdy zakonczyl cykl brania znow ma zak.:)

Zmęczony po robocie jestem i w ogóle :D Taki tam błąd :P Sorka :D Dieta + Mono + BA + AAKG no dobra ;P Może ZMA na nocke?:D I jeszcze jedno, dla pewności BA - beta-alanina ? :-P Zmieniony przez - Mashkull w dniu 2012-07-14 23:01:04

[...] prostych nogach 3 serie 7.Uginanie ramion ze sztangą 2 serie 8. Wspięcia stojąc 3 serie Co do michy to jadam około 2800 kcal (zalecane 3020kcal) (130 g białka, 390g węgli, 75g tłuszczy) Dodatkowo codziennie biegam po 35 - 40 minut, po treningu siłowym jestem bardzo zmęczony i zadowolony :) Zmieniony przez - Marcco99 w dniu 2016-07-23 16:21:54